Tulevat kurssit » Syyskuu 2013

MINDFULNESS TUNNETAITOVALMENTAJA -KOULUTUS
11.9.2013–7.2.2014

Mindfulness, hyväksyvä läsnäolontaito, tarkoittaa tietoista valintaa osata pysähtyä ja keskittyä tähän hetkeen. Mindfulness–taidot vahvistavat keskittymistä nykyhetkeen, lisäävät tunnetaitoja ja kykyä olla märehtimättä menneitä tai elää liiaksi tulevassa. Harjoittelun avulla on mahdollista oppia uusia ajatusmalleja ja suhtautumistapoja, löytää kokemusten monipuolisuus sekä parantaa ihmissuhteita ja vuorovaikutustaitoja. Harjaantuminen läsnäolotaitoihin lisää stressinhallintaa, luovuutta, rentoutta, ja mielen tasapainoa sekä taitoja voittaa masennus. Tieteelliset tutkimukset kertovat lisäksi, että mindfulness–taidot voivat kehittää kehotuntemusta ja vähentää kipukokemuksia, parantaa unta ja vahvistaa monipuolisesti terveyttä. Mindfulness–asenteen vahvistuessa myönteiset tunteet saavat lisää tilaa, elämän mielekkyys ja energisyys kasvavat.

Kohderyhmä: Koulutuksen kohderyhmänä ovat sosiaali-, terveys- ja opetusalan henkilöstö sekä henkilöstönkehittämisen ammattilaiset. Tavoitteena on täydennyskouluttaa ammattilaisia, jotka pystyvät monipuolisesti hyödyntämään työssään mindfulness-menetelmää stressinhallinnan ja tunnetaitojen edistämiseksi lasten, nuorten ja aikuisten kanssa.
Ajankohta: Koulutus sisältää 4 kahden päivän ja 3 yhden päivän koulutusjaksoa 11.9.2013–7.2.2014.
Kouluttajat: Taina Laane (YTM, positiivisen psykologian maisteri, ratkaisukeskeinen valmentaja ja työnohjaaja, koulutuksen johtaja), Maria Saarelainen (työfysioterapeutti, ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja mindfulness-kouluttaja)
Hinta: 2300€ (sisältäen koulutuksen, lopputöiden kommentoinnin ja 8 viikon intensiivijakson etäopiskelun ohjauksen sekä tuplaCD:n harjoittelun tueksi). Kurssi on mahdollista maksaa osissa. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssimaksun.
Haku 30.8.2013 mennessä.
Lisätietoja: Käytännön asiat: Mika Pajuniemi, puh. 044 432 5607, mika.pajuniemi@epopisto.fi
Sisällölliset asiat: Taina Laane, puh. 040 764 0499, taina.laane@positiveplanet.eu

Tarkempi aikataulu ja ohjelma

AVARTTI-TOIMINNAN PERUSTEET
13.–14.9.2013

Koulutuksen tavoitteena on antaa tietoa Avartti-toiminnan periaatteista ja toimintamenetelmistä sekä antaa valmiudet toiminnan käynnistämiseen.

Laajuus: 16 oppituntia.
Opettaja: Jukka Ruotsalainen
Hinta: 90 € sisältäen opetuksen ja materiaalin.
Ilmoittautuminen: 2.9.2013 mennessä www.avartti.fi/kalenteri
Lisätietoja: Tuija Palomäki, tuija.palomaki@epopisto.fi tai puh. 0400 724 584

PERINTEINEN JÄSENKORJAUS, PERUSKURSSI IV
14.-15.9.2013

Neljännellä osiolla keskitytään akuutin selkäkivun ja tulehtuneen selän hoitamiseen erilaisilla pehmeillä tekniikoilla. Avataan rintarangan lukkoja erilaisilla turvallisilla nostotekniikoilla. Opetellaan jäätyneen olkapään ja tenniskyynärpään hoitamista. Kurssilla on paljon käytännön harjoittelua. Peruskurssi IV on paljolti myös aiemmin opitun kertausta: jalkojen, selän ja olkapäiden käsittelyä käytännön harjoituksin.

Laajuus: 18 oppituntia. Lisäksi itsenäistä työskentelyä.
Opettaja: Leila Kattilakoski
Hinta: 107 €/viikonloppu sisältäen opetuksen ja kahvit. Lisäksi materiaalimaksu 15 €/viikonloppu. Opistolla voi ruokailla ja majoittua kurssin ajan.

PERINTEINEN JÄSENKORJAUS, ERIKOISTUMISJAKSO III
20.–22.9.2013 Huom. muuttunut ajankohta!

Kurssiviikonlopun teemana yläraajojen käsittely, mm. olkapää, yläraajan lihakset ja nivelet, kihti ja vatsan käsittely sidekudoshieronnalla. Harjoitellaan myös ensiapua. Lopuksi tehdään näyttöhoito.

Laajuus: 24 oppituntia. Lisäksi itsenäistä työskentelyä.
Kurssi alkaa perjantaina noin klo 14, tarkempi aikataulu lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua.
Opettaja: Leila Kattilakoski
Hinta: 145 € sisältäen opetuksen ja kahdet kahvit + materiaalimaksu 15 €

LIIKE JA ÄÄNI
24.–26.9.2013 (iltakurssi klo 17–21)

Kurssilla tutkitaan omaa, luontaista tapaa liikkua, tuottaa liikemateriaalia ja ilmaista sisäistä prosessia liikkeen avulla. Lisäksi etsitään orgaanista tapaa tuottaa ääntä ja pyritään erilaisten harjoitteiden kautta kohti äänenkäytön vapautta.

Tällä käytännönläheisellä kurssilla painopiste on improvisaatiossa, mielikuvaharjoituksissa ja yksilötyöskentelyssä. Lisäksi opitaan myös, kuinka improvisaation kautta syntynyttä liike- ja äänimateriaalia voidaan käyttää hyväksi pari- ja ryhmätyöskentelyssä tai esiintymismateriaalin tuottamisessa.

Kertoisitko ilmoittautumisen yhteydessä lyhyesti aikaisemmasta harrastuneisuudestasi teatteri- tai tanssi-ilmaisun alalla.

Laajuus: 15 oppituntia
Opettaja: Johanna Koivu
Hinta: 128 € sisältäen opetuksen. Opistolta voi ostaa iltapalaa.

MINDFULNESS PAINONHALLINNAN JA HYVINVOINNIN TUKENA
28.–29.9.2013

Usein painonhallinnan vaikeuksien taustalta löytyy kiireinen elämänrytmi, hankalat tunteet sekä itsensä arvioiminen ja tyytymättömyys. Painonhallintaan liittyy usein itsensä "piiskaaminen", stressi ja tunteet. Kurssilta saat tietoisuustaitojen myötä uudenlaisen, lempeän näkökulman omasta itsestä huolehtimiseen ja tunteiden kohtaamiseen.

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tässä hetkessä auttaa sinua kohtaamaan lempeästi todellisen itsesi ajatuksinesi, tunteinesi ja tuntemuksinesi. Läsnäolon harjoitusten avulla voit avautua itsellesi, tehdä havaintoja mitä sinulle kuuluu ja huomata mikä tekee sinulle hyvää. Kurssin tavoitteena on löytää läsnäolon kautta keinoja palautumiseen, tunteiden työstämiseen, positiivisten asioiden löytämiseen ja myötätunnon lisäämiseen itseä kohtaan. Näiden taitojen kautta edetään kohti lempeämpää ja hyväksyvämpää painonhallintaa. Saadaan myös tietoa tietoisesta syömisestä.

Kurssin teemoja:
* lisään hyväksyntää itseäni kohtaan mindfulnessin keinoin
* tunnistan, mikä tekee minulle hyvää
* lisään lempeyttä elämääni
* kuuntelen kehoani
* tietoinen syöminen

Kurssista noin kolmasosa on luentoa, kolmasosa keskustelua ja kolmasosa käytännön harjoittelua. Jokainen osallistuja saa Myönteisyystaidot-cd-levyn omaa harjoittelua tukemaan. Kurssille otetaan korkeintaan 20 osallistujaa.

Kohderyhmä: kaikki omasta hyvinvoinnista ja tietoisesta syömisestä kiinnostuneet
Laajuus: 15 oppituntia
Opettaja: ratkaisukeskeinen työnohjaaja, mindfulness-kouluttaja, työfysioterapeutti Maria Saarelainen
Hinta: 166 € sisältäen opetuksen sekä Myönteisyystaidot-cd-levyn (arvo 27 €)